A colossal Dreamer: GR鐵塔-天生我材

햄스트링 - 흔히 허벅지 뒤쪽이라고도 불리는 그뉵 볼링에서 초보때 하중(체중+공으로 인한 추가하중)을 버티는 것과 허리를 세우는 것두 가지 모두 앞다리 허벅지 앞쪽과 앞다리 엉덩이 뒤쪽으로버티려고 노력했다. 이 때, 잠재 근력을 모두 끌어내지 못하는 느낌과뒷다리의 무릎이 구부러지는 현상이 있었다. 뒷다리의 햄스트링에 긴장을 주어서 허리를 세우고,앞다리의 엉덩이로 고관절을 원하는 만큼 접는 방식으로투구자세를 교정하고 있다. 이렇게 하자.앞다리의 부담이 상당히 줄어들어고,뒷다리가 자연스럽게 펴지는 효과도 얻고,골반-어깨로 이어지는 포지션도 안정적으로 바뀌었다. 스키에서 초보때 상체의 앞뒤균형 잡아 무게중심이 스키부츠 앞에 놓는 것 스키판의 반발력을 버텨 다운 하던 것 상체를 좌우로 기울여 엣지를 좀 더 활용..

3~4년 전에 볼링고수에게 이런 이야기를 들은 적이 있습니다. '고득점을 위해서 초반에 커버비율을 올리는 것이 중요하고, 나중에는 스트라이크 비율로 결정된다.' 이제서야 이해하게 되어서 글로 남겨둡니다. 간단요약 보통득점 범위 커버비율 만족투구비율 최하득점 최고득점 62점 ~ 117점 3회 15% 50점 122점 ~ 138점 122점 ~ 138 점 6회 30% 94점 150점 ~ 198점 150점 ~ 172 점 8회 40% 122점 200점 ~ 228점 "커버를 했다."의 의미 이 말을 다시 표현하면, '원하는 데로 공을 굴렸다' 로 표현해보면 좋겠습니다. 물론, 운이 좋아서 스트라이크가 나거나(예:백스핀스트라이크),의도와는 다른 회전으로 방향이 바뀌면서 스페어 또는 스트라이크를 치기도 하지만,한 게임 ..

어깨를 정면으로 정렬한 상태에서 1. 바깥쪽앞 안쪽뒤 흔들기(스윙) - 어깨근육(삼각근)만 사용하게 되어 힘을 싣기 힘들고, - 어깨관절의 여유가 사라져서 부상 위험이 크다.2. 앞뒤로 정확하게 흔들기(스윙) - 포워드 스윙시 가슴근육의 힘을 싣기 유리하다. - 어깨정렬(정면으로) 하기 쉽다. - 개인적으로 안정적으로 보여서 현재 이 자세를 선호한다. - 볼링공의 무게중심(회전관성)을 롤회전에 맞추기 위한 손목각도를 인식하기 쉽다. 손

볼링공은 기본적으로 자이로회전이 걸리기 쉬운 구조로 되어 있습니다. 내부 재질이 조금 더 무거운 코어와 조금 가벼운 껍데기로 이루어져 있어요. 중심쪽에 높은 질량이 좀 더 밀집(?)되어 있으면, 회전관성(moment)를 줄여주게 되고요.회전관성이 작다는 이야기는 포워드스윙에서 중심에서 조금만 벗어나면,자이로회전, 요회전, 피치회전이 걸리기 쉽다는 것이죠. * 하우스볼로 스트레이트처음 볼링을 시작하면, 스트레이트로 치는 것을 연습하게 되는 데.사실 볼링공 구조상 거의 불가능합니다. 그러나, 볼을 사지 않고 오래 치신 많은 볼링동호인들이 해내고 있죠.그리고, 스트레이트에 익숙해지면, 피치회전이 더해져서 강력한 핀액션을 끌어내기도 합니다.이 때 중약지와 엄지의 중간 어느 부근에 힘을주어 밀고 있을꺼예요. 개인..

"그럼 팔 짧으면, 볼링 말고 다른 운동을 찾아야 할까요.?" 라는 질문에 보통남자들 보다 10cm 가량 작은 저에게매력적이고, 고득점, 또 즐거움을 지속하려고 계속 고민을 하고 있습니다. 저보다 훌륭한 신체조건을 가진 친구들과 경쟁하기 위해서,더 많은 노력이 수반된 다는 것을 인정하고,그 만큼 더 노력하고 있는 것 같습니다, "왜 그럴까요?" 우선 볼링핀을 무너뜨리는 쾌감이 1번일 것 같고요.스트라잌 코스로 정밀하게 굴렸을 때의 쾌감.그 코스에서 핀이 남았을 때의 실망감.조금씩 수정해가며, 나의 최적 코스를 찾아가는 성취감과상승하는 평균득점(에버리지)를 바라보는 만족감. 지난 2년반 가량은 위에 5가지 감정이 저를 이끌어오는 것 같아요. 이런 감정들이 신체조건의 불리함에 기인한 불편함보다크다면, 계속 ..

볼링 투구에서 팔길이가 길면 유리할까요.? 제가 생각하기에는 "그렇다" 입니다. 그 이유를 살펴보자면,볼링투구에서 팔을 휘두르는 동작을 합니다.팔을 휘두를 때 원심력이 발생하게 되고,제대로 투구하기 위해서는 이 원심력을 견뎌야 합니다. 원심력은 중심에서 거리가 가까운 만큼 더 강해지는 성질이 있으므로,팔길이가 길면,-> "어깨에서 공까지 거리가 멀다"-> "상대적으로 원심력이 작다." 즉, 팔길이가 길면, 작은 힘(부담/부하)로동일한 파괴력(힘)을 구사할 수 있다. 결론, 팔 짧다면, 다른 노력이 더 필요하다. 조금 자세히 정리해 보겠습니다. 볼링투구동작을 진자운동으로 보면,진자운동은 일종의 원운동이고요.원운동은 원심력을 수반하죠. 여기에 아래와 같은 이견이 있을 수 있지만,"출발에서 릴리즈(공을 놓는 ..