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목록짜투리 (67)
A colossal Dreamer: GR鐵塔-天生我材
https://www.bowlingthismonth.com/bowling-tips/storm-introduces-the-vector-layout-system/
2019-03-17 후드 - 로빗훗의 그럴 듯한 이야기... 신데렐라의 귀환이 석연치 않지만, 전반적으로 괜찮음..
물리학책으로 생각했지만 실은 물리역사책이 더 어울릴 듯. 원리을 이해는 시켜주지만. 실체는 보여주지 않으며. 여러 사건을 나열한 역사책의 느낌.
죽고 싶은 사람은 없다 (저:임세원)------------------------------ 마음이 아플 때 슬픈 감정을 나열하는 것으로 가볍게 보듬고,그 때의 후회하는 선택들도 늘어놓고,벗어나는 과정을 잘 그린 책. 하지만, 그 과정에 왕도는 없는 것 같다.내가 느꼈던 두려움. 그 어려움을 넘어섰던 경험과 일치하는 이야기. 책의 논지와 내 경험과 다른 부분은 하나의 완결된 이야기로끝내기 위해서 상세하게 다루지 않아서 그런 것이리라 생각한다.- 책: 슬플 때 자극을 줄이는 선택(만남을 줄인다 → 고립된다.)- 나: 슬픔 + 자극 > 슬픔 / 더 해질 자극을 견딜 준비를 하는 것. 아무 것도 하지 않는 것이 아니라.아무 것도 하지 않는 것을 하는 거라던,,오래된 박학기 앨범의 부제. 이런 나의 견해에 반해서..
시간을 쪼개서 효율적으로 사용하는 것과시간을 능률적으로 활용해 새로운 라이프사이클에 올라타는 것. 전자는 실행하기 괴롭고,후자는 올라타기 어렵다. 전자는 하려면, 3일 즈음 할 수 있고,후자는 백만년에 한 번 될 수도 안될 수도 있다. 그래서 후자를 선택하려고 하지만,계속된 실패에 좌절하게 되고,특히 전자를 실행했었으면 하는 후회속에 묻히게 되곤 한다. 전자를 실행하려고 할 때한 번 쯤 들어봤을 또 한 번 쯤 고려해야할 것들을잘 나열해놓았다. 기본/ 부가/ 업무 3 구분에서시간을 어떻게 배분되고 있을까.?
하루에 5분을 온전히 자기자신을 위해서 쓸 수 있게 하는 것. 나를 위해 사는 시간을 늘리는 것이 좋겠지만,현실적인 이유로 또 다른 이유로그리고, 나를 위한 시간이라 믿는 시간들이 늘어나면서,그 시간은 점점 줄어들어간다. 지금 이순간 바로 여기그 동안의 활동과 그 동안은 희생을 접어두고,온전히 나를 돌아보는 시간 하루에 5분을 투자해보자..
오래 걸리는 일 부터 시작하자짜투리 시간도 활용하자.흔들어서 더 담아보자.
햄스트링 - 흔히 허벅지 뒤쪽이라고도 불리는 그뉵 볼링에서 초보때 하중(체중+공으로 인한 추가하중)을 버티는 것과 허리를 세우는 것두 가지 모두 앞다리 허벅지 앞쪽과 앞다리 엉덩이 뒤쪽으로버티려고 노력했다. 이 때, 잠재 근력을 모두 끌어내지 못하는 느낌과뒷다리의 무릎이 구부러지는 현상이 있었다. 뒷다리의 햄스트링에 긴장을 주어서 허리를 세우고,앞다리의 엉덩이로 고관절을 원하는 만큼 접는 방식으로투구자세를 교정하고 있다. 이렇게 하자.앞다리의 부담이 상당히 줄어들어고,뒷다리가 자연스럽게 펴지는 효과도 얻고,골반-어깨로 이어지는 포지션도 안정적으로 바뀌었다. 스키에서 초보때 상체의 앞뒤균형 잡아 무게중심이 스키부츠 앞에 놓는 것 스키판의 반발력을 버텨 다운 하던 것 상체를 좌우로 기울여 엣지를 좀 더 활용..
음.. 회의가 지루하게 진행되는 경우...결론도 아이디어도 남지 않는 회의 진행과정을 공유하는 회의에서는 특히나 주의해야할 것 같다.진행과정에 대한 의견의 발산이 시작되면,회의 진행자와 의사결정권자는 새로운 아이디어를 수용할 것인지 거부할 것인지 판단을 위해평가하기 바빠진다. 평가는 필연적으로 상처를 부르고.상처 받으면, 방어적이 되거나 공격적이 되어크게 다르지 않은 아이디어가 쏟아져 나오는 상황을 만나게 된다. 평가를 제거한다면...발산의 과정으로 가는 것이고.더욱더 의미없이 시간이 흘러가기 쉽다. 평가를 강화한다면...구성원의 대다수가 공격적으로 변하거나 - 납득되지 않는 평가에서구성원의 대다수가 방어적으로 변하거나 - 위력에 의한 동의되지 않는 납득된 평가에서 이것을 타개하려면, 우선, 평가를 하는..
emanation1.발산 2.방사 3.감화 convergence1.집중성 2.한점에의 집합 3.집합함 브레인스토밍을 실행단계를 구분하여발산 단계에서는 평가하지 않고, 아이디어의 개수를 늘리는 쪽으로수렴단계에서는 새아이디어 추가를 피하고, 분류하고, 평가하기 실행 가능한 아이디어와 실행 해야하는 아이디어를골라보자. 발산단계에서 평가를 제거해보라끝없는 아이디어의 바다를 항해하게 될 것이다. 항해사는 결정권자가 아니며,온전히 목적지까지의 전환을 이끄는 촉진자이다. #퍼실리테이션 #FT #facilitation